[Андрей]

Ужас, я про свадебную фотосессию.

[Snezka]

Ну, а поскольку Страстная неделя (а в Израиле Песах), поделюсь несколькими отличными фотками своего израильского друга из Старого города и из Храма Гроба Господня в Иерусалиме...

[Андрей]

Пятьдесят полезных привычек, которые рекомендуется взять на вооружение. Сколько их списка у вас?

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой. (если вы девушка )
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

[Елена-zb]

Андрей (12 Август 2014 - 00:43) писал:

Пятьдесят полезных привычек, которые рекомендуется взять на вооружение. Сколько их списка у вас?


2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.

6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.


19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.

22. Умывайтесь перед сном.

26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.

28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.


42. Перейдите на зерновой хлеб.

Мдааа - негусто... Зато сколько задач еще впереди!

[Андрей]

Вот, есть к чему стремиться)) Не поверишь, у меня больше половины)))

[vjeec]

30!

[labuznik]

Позор на мою голову...
Всего то 18.

Но список заставил задуматься. Может не всё ещё потеряно?

[Андрей]

20 октября... По дороге домой

[Принц Датский]

Андрей (20 Октябрь 2014 - 14:22) писал:

20 октября... По дороге домой

17 октября... По дороге домой.


18 октября. По дороге домой.

[alex_vorot]

Не плохо вы там устроились...)))

[Принц Датский]

эгэж.
Мучимся.

[alex_vorot]

Держитесь...)))

[Принц Датский]

alex_vorot (20 Октябрь 2014 - 17:20) писал:

Держитесь...)))

Ежели чего свиснем. Поможете?
И будет новая тема - "Чехия на рубеже слома"

[alex_vorot]

Провокатор...)))

[Oleg-NN]

Андрей (20 Октябрь 2014 - 16:22) писал:

20 октября... По дороге домой

Классно
У нас уже неделю назад зима пришла.
Ночью - до минус 12. И днём - минус.
Снегом все завалено.

Ну - потерпим, месяцев через шесть снег таять начнет

[Андрей]

В этом году ноябрь радует, вчера +14, сегодня +12. А вот в Якутии сегодня -46, оцените разницу. Здесь и видео имеется

[Olina]

Ноябрь классный.Даже грибы еще есть.

[Принц Датский]

Есть ибо нет и пока еще не было заморозков. А белок, который в грибах, точно так же сворачивается при низких температурах, как и при высоких. Но вкус не тот. Горчат они уже...

[alex_vorot]

Может и в Чехии будут продавать...)))

[Андрей]